Menguatkan gigi anak – Kebanyakan dari anak-anak sangat suka dengan manakan yang manis.
Hal ini bila dibiarkan akan merusak kesehatan gigi anak yang masih rentan.
Walau gigi anak masih mengalami pertumbuhan dari gigi susu ke gigi permanen, namun untuk kesehatan gigi tetaplah harus jika sejak dini.
Menjaga kesehatan gigi anak harus dilakukan sejak dini supaya nantinya anak terbiasa akan hal tersebut.
Mulai sejak dini anak harus sudah mulai diajari bagaimana caranya menjaga kesehatan dengan baik dan benar.
Terutama untuk makanan yang mereka konsumsi, banyak makanan yang menjadi sumber utama timbulnya masalah gigi pada anak.
Oleh sebab itu kamu wajib mengenalkan makanan yang baik dan juga sehat untuk pertumbuhan dan juga kesehatan gigi anak. Makanan berikut juga sangat berguna untuk menguatkan gigi pada anak-anak.
Makanan Untuk Menguatkan Gigi Anak
Apel
Siapa yang tidak tahu buah yang satu ini, buah ini banyak sekali mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah untuk kesehatan gigi, Apel tinggi serat, vitamin, serta antioksidan yang bisa menjaga kesehatan tubuh. Serta dapat mencegah dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker pankreas.
Makan satu buah apel setiap hari dapat menjaga mulut dan gigi sehat selalu berkat kandungan vitamin C-nya.
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen untuk membentuk jaringan gusi yang kuat.
Asupan vitamin C yang cukup bisa melindungi Anda dari sariawan, gusi berdarah, hingga infeksi gusi (periodontitis).
Makan satu buah apel setiap hari juga bisa membantu membersihkan plak pada gigi dan juga memproduksi lebih banyak air liur yang dapat menetralkan asam sisa makanan di mulut penyebab masalah kesehatan pada gigi, seperti gigi berlubang contohnya.
Keju serta yogurt
Mungkin tidak semua akan menyukai makanan ini, namun ternyata makanan ini sangat baik untuk membantu menyehatkan gigi.
Produk yang berbahan dasar susu ini sangat kaya akan kalsium dan juga protein yang dapat membantu untuk menguatkan enamel gigi.
Enamel merupakan lapisan terluar pada gigi, yang merupakan bagian terkuat pada struktur gigi.
Walau begitu jika enamel gigi telah rusak akan mengakibatkan gigi berlubang yang bisa berakibat pada terjadinya kerusakan gigi.
Sayuran hijau
Bukan jadi rahasia umum lagi bahwa makanan sayur akan menjadikan tubuh menjadi sehat. Sayuran hijau seperti bayam, dan brokoli kaya akan kalsium yang dapat membantu pembentukan enamel gigi.
Enamel adalah lapisan terluar gigi, sehingga enamel gigi yang lebih kuat dapat membantu memelihara kesehatan gigi dengan lebih baik lagi pastinya.
Asam folat dan vitamin B yang terkandung dalam sayuran hijau juga membantu mengurangi peradangan dan mengobati penyakit gusi.
Ikan salmon
Ikan yang kaya akan Vitamin D dan juga Kalsium ini ternyata juga sangat bermanfaat untuk memperkuat gigi loh.
Ikan salmon mengandung lemak Omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, ikan salmon juga mengandung kalsium yang tinggi, lho! Konsumsi 6 ons ikan salmon setara dengan asupan ±181 mg kalsium.
Ikan ini juga mengandung vitamin D yang dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan dan mengurangi pembuangannya di urine.
Itulah tadi varian makanan untuk menguatkan gigi, selain dari mengonsumsi makanan yang sehat. Memperkuat gigi juga harus dilakukan dengan merawat kesehatan secara teratur.
Salah satu yang paling simpel adalah dengan menyikat gigi dua kali sehari. Serta jangan lupa untuk periksa kesehatan gigi setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi.
Baca juga: Cara sederhana untuk menjaga kesehatan gigi
Nah ada baiknya kamu menjaga kesehatan gigi sejak dini ya FDCiers.
Jangan lupa untuk memeriksakan kesehatan gigi kamu paling tidak setiap 6 bulan sekali di FDC Dental Clinic. Klinik gigi, ya FDC.
Jangan pernah takut untuk periksa ke dokter gigi, karena kesehatan gigi itu penting.
Di FDC Dental Clinic kamu akan dimanjakan loh saat perawatannya. Gak percaya?? Langsung aja datang ke FDC Dental Clinic terdekat dari rumah FDCiers. Lagi banyak promo juga loh FDCiers, klik disini untuk lihat promonya