Makanan perusak gigi – Gigi kita merupakan alat utama, yang digunakan untuk mengunyah makanan sebelum masuk ke sistem pencernaan dalam tubuh.
Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidaklah cukup hanya dengan menggosok gigi dua kali sehari.
Kamu juga harus memperhatikan makanan ataupun minuman yang kamu konsumsi, supaya mendapatkan kesehatan gigi yang maksimal. Gigi yang sehat adalah, gigi yang berwarna putih pudar, dan juga napas tak berbau.
Ada beberapa makanan yang sering kamu konsumsi sehari-hari dapat membuat gigi kamu bolong.
Kamu wajib untuk menghindari makanan berikut untuk tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Jika kamu tidak bisa menghindari makanan ataupun minuman tersebut, sebaiknya kamu membatasi dalam mengonsumsinya.
Ikuti saran dari dokter gigi supaya kamu mendapatkan gigi yang sehat. Untuk mendapatkan gigi yang sehat juga harus diikuti dengan pola makanan yang baik tentunya.
Makanan Perusak Gigi
Sebaiknya kamu menghindari makanan berikut ini untuk di konsumsi secara sering.
Permen Asam
Kamu pasti suka sekali dengan makanan yang satu ini, permen merupakan cemilan yang memiliki rasa manis. Nah dari rasa manis itulah yang menjadi sumber dari perusak gigi kamu.
Selain permen dengan rasa manis, terdapat juga permen asam yang dapat membuat gigi kamu rusak. Kandungan asam pada permen yang tinggi dapat merusak gigi kamu.
Menurut studi permen dengan kandungan asam lebih cepat untuk membuat gigi rusak, dibandingkan dengan permen yang manis.
Keripik
Makanan dikala santai ini ternyata menyimpan bahaya dibaliknya, namun bukan berarti kamu tidak bisa mengonsumsinya. Kamu masih bisa mengonsumsinya tapi hanya dalam jumlah yang sedikit saja.
Penyebab keripik kentang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi karena dapat terselip disela-sela gigi kamu.
Acar
Makanan pelengkap yang satu ini memiliki rasa asam cuka yang sangat terasa.
Hal ini memang sangat membantu untuk meningkat nafsu makan kamu, saat menyantap makanan.
Namun jika kamu mengonsumsinya secara berlebih akan mengakibatkan gigi kamu lebih mudah rusak.
Buah kering
Buah memang makanan yang sehat dan dipenuhi dengan vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Namun dengan menghisap kelembapannya dan menyisakan kamu produk buah yang lengket dan terdiri dari gula pekat dapat menempel pada gigi kamu.
Juga, beberapa buah kering, seperti mangga kering dan craisin kering (cranberry kering), sering ditambahkan gula ekstra untuk menambahkan kenikmatan.
Makan buah kering secukupnya saja dan sikat gigi kamu setelah mengonsumsinya.
Minuman Perusak Gigi
Minuman bersoda
Mengonsumsi soda secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan gigi lebih cepat. Enamel gigi menjadi sangat mudah terkikis karena kandungan asam yang banyak.
Alkohol
Mengonsumsi alkohol dapat membuat mulut kamu kering dan dehidrasi. Air liur dibutuhkan mulut untuk membersihkan diri dari sisa-sisa makanan serta melindungi jaringan lunak di mulut dari iritasi dan infeksi.
Mulut yang kering menjadi sumber penyakit karena dapat menyebabkan kuman berkembang dengan cepat.
Kondisi ini lama-lama akan menjadi akar dari banyak masalah kerusakan gigi dan infeksi mulut lainnya, seperti penyakit gusi hingga lidah.
Jika memang kamu tidak bisa berhenti untuk mengonsumsi berbagai makanan serta minuman di atas, mulailah mengurangi porsinya sedikit demi sedikit.
Baca juga: Penyebab gigi kuning permanen
Nah ada baiknya kamu menjaga kesehatan gigi sejak dini ya FDCiers.
Jangan lupa untuk memeriksakan gigi kamu paling tidak 6 bulan sekali di FDC Dental Clinic.
Kepoin Websitnyanya juga untuk info promo lainnya. Lagi ada promo baru loh FDCiers, buruan liat Websitenya sebelum ketinggalan. Promo Terbatas!!