Mungkin beberapa dari kita mungkin belum mengetahui secara tepat bagaimana cara mencegah dan merawat agar kesehatan gigi dan mulut kita tetap terjaga dengan baik. Jangan sampai menunggu gigi berlubang menggerogoti kesehatan gigimu.
Pencegahan penyakit gigi dan mulut merupakan hal yang sangat penting namun sering kali terlupakan ataupun sengaja dilupakan.
Tanpa kita disadari ternyata mencegah penyakit sebenarnya lebih murah dari pada mengobati, jadi kenapa kita tidak mencegah sebelum sakit? Ada baiknya kita mulai rajin dan peduli dengan kondisi gigi kita.
Berikut ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah gigi berlubang ataupun penyakit gigi dan mulut:
1. Memelihara kebersihan mulut ( menghilangkan plak dan bakteri ).
Memelihara kebersian mulut dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satu cara yang paling efektif adalah dengan menggosok gigi secara rutin, agar kita dapat memutus rantai penyebab terjadinya karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.
2. Memperkuat gigi ( dengan fluor).
Cara memperkuat gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung flour. Namun beberapa dari kita mungkin masih percaya dan menggunakan daun sirih untuk menyehatkan gigi.
Tidak dianjurkan menyikat gigi dengan menggunakan batu bata ataupun dengan tanah liat. Beberapa orang masih menggunakan cara ini dengan harapan gigi terlihat lebih bersih dan kuat.
Pada kenyataannya penggunaan bata malah akan mengikis lapisan email gigi.
Baca Juga: Inilah Masalah yang Sering Terjadi pada Gusi – Drg. Intan Kumaladewi
3. Mengurangi konsumsi makanan yang manis dan lengket.
Makanan yang kita makan merupakan nutrisi yang penting untuk tubuh kita namun beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk kesehatan gigi dan mulut kita.
Sebenarnya bukan tidak boleh namun apabila kita mengkonsumsi makanan manis dan lengket sebaiknya setelah itu langgung menggosok gigi dengan bersih agar sisa-sisa dari makanan tersebut tidak menempel pada sela-sela gigi yang akan mempercepat terjadinya proses karies dan berbagai penyakit mulut lainnya.
4. Membiasakan konsumsi makanan berserat dan menyehatkan gigi.
Makanan serat selain bagus untuk kesehatan tubuh juga bagus untuk kesehatan gigi dan mulut.
Bagi yang suka menggunakan tusuk gigi setelah makan untuk membersihkan sisa-sisa makanan cobalah untuk mengganti tusuk gigi dengan buah-buahan seperti apel, melon, pepaya,dll.
Buah-buahan ini akan membantu kita untuk membersihkan sia-sia makanan yang menempel pada sela-sela gigi kita.
Nah ada baiknya kamu menjaga kesehatan gigi kamu sejak dini ya FDCiers. Jangan lupa untuk memeriksakan gigi kamu paling tidak 6 bulan sekali di FDC Dental Clinic. Klinik gigi, ya FDC!
Informasi Konsultasi & Reservasi :
☎ 021-8660 1509 (08.00 – 17.00)
.
? WhatsApp :
Baca Juga:
Inilah Dampak Buruk Merokok Bagi Kesehatan Gigi – Drg. Andry Elvandari
Hari Gini Masih Bau Mulut? Yuk Cari Tahu Penyebabnya !! – Drg. Artesya Meidiyana
Sumber Referensi:
- Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, www.kemkes.go.id , 2010)